Katja Hinterleitner - Comment le coaching systémique aide à briser les schémas familiaux toxiques

2025-06-20

De nombreuses personnes se sentent bloquées, prisonnières de conflits récurrents ou de schémas relationnels malsains, sans en connaître la cause. Katja Hinterleitner est coach systémique et fondatrice d'un programme holistique de coaching et de formation qui aide à reconnaître et à surmonter les schémas familiaux toxiques. L'experte révèle ici comment fonctionnent les schémas familiaux toxiques et comment s'en sortir avec succès.

Ceux qui échouent régulièrement aux mêmes moments de leur vie ont souvent l'impression que quelque chose les bloque, mais le « pourquoi » est difficile à définir. Nombreux sont ceux qui se sentent pris au piège émotionnellement ou professionnellement, doutent d'eux-mêmes ou vivent des relations stressantes. Des pensées typiques peuvent alors être : « Pourquoi est-ce que j'attire toujours des partenaires difficiles ? » ou « Pourquoi est-ce que je n'arrive pas à fixer des limites ? » Derrière ces schémas se cachent généralement des schémas familiaux inconscients et toxiques : loyautés cachées, attentes tacites, sentiment de culpabilité. Ils empêchent les individus de suivre leur propre voie. Les conséquences sont graves : honte, culpabilité et colère pèsent sur eux, et le sentiment d'avoir « tort » grandit. Poser des limites est difficile, souvent accompagné d'une mauvaise conscience. Mais ceux qui persistent se sentent limités. « Ceux qui ne reconnaissent pas les schémas toxiques les adoptent et les transmettent », prévient Katja Hinterleitner, experte en transformation. « Sans solution, les vieilles dynamiques se répètent : dans les relations, les carrières ou les familles, avec les mêmes conséquences douloureuses. » 

« La véritable liberté n'apparaît que lorsque nous avons le courage d'examiner nos influences familiales les plus profondes et de lâcher prise », poursuit l'experte. Katja Hinterleitner sait par expérience ce que signifie être prisonnier de vieux schémas. Sa quête personnelle de guérison l'a menée à travers le monde, des thérapies classiques à un guérisseur thaïlandais. Le tournant décisif a eu lieu avec le travail de constellation systémique. Aujourd'hui, elle allie une formation approfondie, plus de dix ans d'expérience pratique et un accompagnement clair et intuitif pour créer une approche de coaching systémique profonde qui révèle – et dissout – les loyautés inconscientes, les modèles et les règles familiales. « Mon objectif est d'accompagner les participants vers leur liberté émotionnelle afin qu'ils puissent reconnaître leurs propres besoins et suivre leur propre chemin sans sentiment de culpabilité ni pression de les reproduire », explique l'experte. Un taux de renouvellement de rendez-vous de plus de 60 % témoigne du succès durable de son approche. 

Qu’est-ce qui constitue les modèles familiaux toxiques – et comment ils nous façonnent

Les schémas familiaux toxiques apparaissent lorsque des règles et des attentes tacites dominent le système familial. Les loyautés cachées sont courantes, empêchant inconsciemment les individus de façonner leur propre vie. « Par exemple, si les enfants assument très tôt la responsabilité du bien-être de leurs parents et sont ainsi contraints d'assumer ce rôle parental, ils se sentent souvent pris pour des boucs émissaires ou éprouvent un sentiment de culpabilité s'ils prennent leurs distances ou réussissent mieux que la famille », explique Katja Hinterleitner. Ces dynamiques sont souvent subtiles, mais puissantes : « Je n'ai pas le droit de réussir parce que mes parents ont échoué » est une croyance qui façonne inconsciemment beaucoup de personnes. 

Le problème : ceux qui ne reconnaissent pas ces schémas ont tendance à les reproduire à l’âge adulte. Les partenariats, les amitiés ou les relations professionnelles retombent sous l’influence de ces anciens schémas. Il en résulte des conflits, des dépendances malsaines ou une vie en deçà de ces possibilités. 

Coaching systémique : le chemin vers la liberté émotionnelle et l'autodétermination

Le coaching de Katja Hinterleitner aide à briser ces carcans invisibles. Grâce à des méthodes telles que le travail sur le génogramme, le questionnement systémique, la clarification des rôles et les constellations, elle rend visibles les connexions inconscientes. « Mes participants apprennent à reconnaître leurs propres besoins, à fixer des limites saines et à redéfinir leur rôle au sein de la famille », explique l'experte. Des stimuli d'accompagnement, par exemple la tenue d'un journal, le travail corporel ou la méditation, renforcent le processus de changement durable. 

Les résultats de sa pratique parlent d'eux-mêmes : de nombreuses personnes ressentent un soulagement émotionnel et une confiance en soi accrue grâce à Katja Hinterleitner. Les relations se construisent ou s'améliorent plus consciemment, les décisions sont prises plus facilement et le sentiment de ne pas être le problème procure une force nouvelle. « Mon approche fonctionne là où les méthodes conventionnelles échouent souvent, au plus profond de son propre système d'origine », résume l'experte en transformation.

Photo :  Katja Hinterleitner